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C’est quoi ?

De toutes les atteintes musculo squelettiques que nous retrouvons au pied, la fascéite plantaire est la plus commune. Certaines personnes sont plus susceptibles d’en développer. Comme par exemple, celles qui ont un surplus de poids, celles dont leur travail nécessite d’être debout de façon prolongée, celles qui portent des talons hauts régulièrement, etc. Aussi, on peut retrouver ce problème chez les coureurs qui ont récemment changé leurs habitudes d’entraînement. Ce problème se développe plus souvent de façon insidieuse. Le fascia plantaire est fortement sollicité pendant la marche, une activité qui fait partie de notre quotidien. Si le patron de marche n’est pas adéquat, alors le fascia plantaire subira une surcharge excessive à laquelle il ne peut s’adapter. Puis, graduellement, on risque de développer une fascéite plantaire!

Quels sont les symptômes?

• Début insidieux
• Premiers pas le matin très difficiles
• Douleur qui augmente lorsqu’on marche pieds nus !
• Douleur qui augmente lorsqu’on est longtemps debout!
• Douleur à la palpation sous le talon!
• Douleur lorsqu’on monte et descend les escaliers!
• Douleur diminue au repos !
• Douleur diminue au port de chaussures ! à semelles absorbantes!

Que dois-je faire ?

• Consulter en physiothérapie !
• Glace / chaleur
• Électrothérapie
• Thérapie manuelle
• Renforcement et assouplissement
• Massage
• Conseils pour votre travail et votre sport
• Améliorer votre patron de marche