Massothérapie

Le fascia, qu’est-ce que c’est?

Le fascia est une structure élastique qui sert de tissu de liaison entre les différentes structures dans le corps. On le retrouve à l’intérieur et au pourtour de chacun des tissus qu’il soit musculaire, osseux, nerveux et même dans la peau. Les fascias forment des chaînes de membranes dans le corps.

Si des raideurs sont présentes, cela engendrera de l’inconfort, voire de la douleur.
Parfois lorsqu’un muscle se détend pas, il se peut que ce soit le fascia autour qui manque de flexibilité. Une cicatrice, par exemple, engendre énormément de tensions myofasciales et peut altérer la flexibilité des membres et du tronc.

Appliquée en massothérapie, l’approche myofasciale consiste à venir chercher les lignes de tensions précises qui limitent un muscle de se détendre de façon optimale. Elle est une technique de choix pour enrayer les douleurs chroniques, diminuer les maux de tête, améliorer la posture, entre autres.
Les fascias contiennent beaucoup d’eau alors n’oubliez pas de bien vous hydrater après les traitements!

Saviez-vous que la région de l’abdomen peut causer des douleurs référées ou projetées ailleurs dans votre corps?

L’abdomen est une zone souvent oubliée lors d’une séance de massothérapie pourtant il est intéressant d’y porter une attention particulière surtout lorsqu’une douleur persiste depuis longtemps. La thérapie viscérale est constituée de techniques profondes visant à assouplir les tissus myofasciaux au pourtour des organes internes permettant ainsi de relâcher les tensions abdominales et de diminuer la douleur qui leurs est associée.

Quels sont les bienfaits du massage viscéral?

• Améliore la circulation sanguine
• Renforce le système immunitaire
• Facilite le transit intestinal
• Améliore la fonction des organes
• Diminue le stress
• Stimule le système lymphatique
• Soulage les inconforts abdominaux
• Soulage les douleurs occasionnées par les menstruations

Le massage viscéral peut être effectué en complémentarité au massage global ou il peut également être effectué spécifiquement lors d’un massage de 30 minutes. Vous pouvez prendre rendez-vous dès maintenant avec notre massothérapeute AudreyAnn afin de bénéficier de ce service.

Le massage sportif est une approche qui a comme base les techniques du massage suédois ainsi que celles de la kinésithérapie. Par ses techniques, le massage sportif peut vous aider avant et après un effort physique.

Les objectifs de ce type de massage sont de bien préparer le corps à l’effort, de favoriser une récupération plus rapide, de réduire les risques de lésions et de soigner les blessures et leurs séquelles. Pour ce faire, le thérapeute sportif veille à bien définir le bilan de santé et les besoins du client. Il note les blessures, lésions actuelles, passées ou récidivantes et définit les raisons possibles de limitation d’un ou de plusieurs mouvements. Il sera en mesure de donner les outils et conseils appropriés au client afin de le préparer ou le rétablir d’une façon sécuritaire.

Le massage suédois est la technique la plus classique et la plus populaire en occident. C’est un enchaînement de manœuvres appliquées sur les muscles ou les articulations et servant à remettre en état des muscles fatigués ou trop engorgés. Il vise à maximiser la capacité d’action du corps, améliore la circulation sanguine puisque favorise le retour du sang vers le cœur, améliore la circulation lymphatique, la nutrition et l’élimination cellulaires.

Le massage suédois harmonise les tensions et stimule les fonctions autorégulatrices de la personne en faisant appel à son pouvoir auto guérisseur. Ce massage peut être utilisé autant pour des fins thérapeutiques que pour la détente.

Saviez-vous que le massage est recommandé à partir de la 12ième semaine de grossesse et ce, jusqu’à l’accouchement ?

Au fil de l’évolution de la grossesse, divers maux et douleurs peuvent survenir. En effet, la femme enceinte peut ressentir des douleurs au dos causées par le poids du ventre ou par le relâchement naturel des ligaments en prévision de l’accouchement. Les jambes deviennent généralement lourdes et l’apparition de crampes est fréquente. De plus, le sommeil de la femme enceinte peut être perturbé par les changements hormonaux et l’augmentation du volume de son ventre, ne lui permettant plus de se mouvoir aisément.

Recevoir un massage lors de sa grossesse, quels sont les bienfaits?

• Il soulage les maux de dos
• Il améliore la posture
• Il contribue au bon sommeil
• Il assouplit la peau diminuant ainsi l’apparition de vergetures
• Il améliore la circulation sanguine
• Il facilite la respiration
• Il offre un moment de détente et de bien-être
• Il réduit le stress

Un massage adapté, pour un confort assuré…

Afin de favoriser le bien-être de la femme enceinte, plusieurs positionnements seront possibles. Le massage peut se réaliser alors que la patiente est sur le ventre, en ajustant la position à l’aide de coussins. Il est également possible de se placer sur les côtés ou même sur le dos. Le thérapeute s’adaptera pour que le massage soit des plus relaxant et réponde aux besoins de la cliente.